暑假已经过去了差不多一个月，假期生活不像上学时那样规律，晚睡晚起、饮食不定加上夜以继日地待在空调房里……肠道问题早已蠢蠢欲动，似乎也想跟着孩子们一起放个假。
而家长们一旦放任孩子的这些不规律，那么这些日积月累的变动带来的不仅仅是“空调病”“冰箱病”，食欲不振、胃胀、肚痛、腹泻等影响肠胃功能的疾病也会找上门来。因此，上学前得赶紧调理好孩子们的肠胃，不然等上学后，频繁发生肠胃不适就不好了。
1、保持规律的饮食时间。尽量让孩子们在固定的时间吃饭，避免饥饿或暴饮暴食。
2、合理搭配饮食。饮食应该均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，尽量避免单一食物的摄入。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。这些食物容易引起肠胃不适，应该减少摄入。
3、多喝水。暑假期间气温较高，孩子容易出汗，需要多喝水补充水分。
4、适量运动。适量的运动可以促进孩子的肠胃蠕动，有助于消化吸收。但是，孩子们在运动时也需要注意以下几点：不要在饭后立即进行剧烈运动。饭后应该休息一段时间，等食物消化后再进行运动；避免在高温环境下进行剧烈运动。暑假期间气温较高，孩子容易中暑，应该避免在高温环境下进行剧烈运动。
5、保持良好的卫生习惯。良好的卫生习惯可以有效预防肠胃疾病的发生。在暑假期间，孩子们容易接触到各种细菌和病毒，因此孩子们应该养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触到动物、土壤等容易污染的物品后。
总之，在暑假期间，家长需要注意调理孩子的肠胃，保障孩子的健康。具体来说，可以通过合理饮食、适量运动和保持良好的卫生习惯等方面来保护孩子的肠胃健康。同时，以防孩子出现肚痛、胃痛、腹泻等肠胃不适症状，家里需要备好一瓶肠胃药。
目前肠胃用药不计其数，例如：肚痛整肠丸，保济丸，正露丸、肠炎宁、整肠生、藿香正气胶囊等虽然在国内市场上已耕耘多年，且也有了较好的市场基础，但是作为绝大多数患者而言，肠胃疾病多为急性症状，因此希望药效能够起效“快”，副作用小。那么如何能快速找到起效快、副作用小、快速解决肚痛、腹泻等肠胃不适的正宗的肠胃药呢？这里向大家推荐一款流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年，深受消费者厚爱的老品牌肠胃药：和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
在暑假这段时间里，孩子们可以尽情玩耍、放松心情，但同时也需要注意保持健康的肠胃。因此，在暑假期间，家长需要注意调理孩子的肠胃，以保障孩子的健康。
参考资料：
和胃整肠丸说明书
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