国际程序员日是一个被国际上众多科技公司和软件企业承认的业内人士节日。日期在每年的第256 天，也就是平年的 9 月 13 日或闰年的 9 月 12 日。国际程序员节本是俄罗斯的一个节日，但渐渐地被越来越多的国家认可。
为什么程序员日会受到越来越多的国家和地区认可呢？这是因为程序员这一职业群体确实应该受到更多的关怀。虽然大部分程序员的收入令人心生向往，但程序员的工作节奏和压力却令人望而生畏。
程序员的工作有以下几大特点：
1、常熬夜加班
说到程序员，首先就会想到熬夜加班，互联网行业一直都是加班问题的重灾区，程序员更是首当其冲。由于开发任务艰巨又紧迫，bug分分钟需要修复，996的工时制度已经成为了很多程序员的标配，很多程序员被动成为了加班狂人。
2、需久坐
程序员的工作大多需要长期坐在计算机前来完成，所以大多程序员一坐就是一整天，久坐给身体带来的影响是全身性的。会影响脑供血，易导致导致脑供氧和营养物质减少，使人失眠、记忆力减退；久坐不动易引发腰肌劳损、腰间盘突出、颈椎病；久坐会压迫生殖器官，易导致私处部位血液的循环速度变慢，进而导致前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，诱发前列腺炎等等。
3、强度大
程序员的工作强度大是公认的，由此导致的过度劳累、体力透支正威胁着不少程序员的健康。一个项目的需求只会越来越多，程序代码也会越写越多，写得越多，系统越复杂，Bug可能就越多，而往往代码调整的背后，可能会牵一发而动全身，程序员最不可避免的日常场景之一莫过于代码的频繁修改了。工作强度大，加上经常加班，使得很多程序员的健康受到影响，每年程序员的猝死率可不低！
难怪有人说，程序员就是在拿健康换钱，而且程序员的工作特性还容易影响下半身性福，熬夜、久坐、长期疲累可是诱发男性勃起功能障碍典型因素。如男性程序员经常熬夜就会影响性欲，长期熬夜容易导致雄性激素紊乱，睡眠不足或者不规律的影响雄激素的合成与代谢持续的紊乱，最终导致男性性欲降低，出现勃起功能障碍等问题。
为了男性程序员的性福着想，下面介绍一些防治阳痿的方法：
工作是做不完的，适当给自己减压很重要。充分休息，注意调整身体状态，工作效率才会高，这才能避免阳痿来袭。
2、必要的时候运用药物进行治疗。出现勃起功能障碍可以服用爱廷威（他达拉非片）。性活动前0.5—1小时服用爱廷威（他达拉非片），当有性刺激时，阴茎神经末梢和血管内皮释放?氧化氮(NO)，爱廷威（他达拉非片）作用于血管和海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使cGMP水平升高，细胞内Ca2+的水平降低，平滑肌细胞松弛，可帮助改善阴茎硬度不够等阳痿问题。[1]
3、加强身体锻炼。连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余，每天进行适当的运动锻炼，可帮助提高身体素质、免疫力，从而提高抗病能力，男性还可进行盆底肌锻炼，帮助改善阳痿、早泄，预防前列腺疾病。
4、学会给自己做心理疏导。遇到工作上的烦心事，应保持冷静，及时放松与调整紧张心态，不应长期背上精神负担，缓和与消除焦虑不安的情绪。
工作虽艰辛，但还是要温馨提醒广大程序员们要劳逸结合，注意身体健康和运动锻炼，周末好好休息。健康生活，远离过劳，人才能可持续发展！
参考资料：
[1]爱廷威?他达拉非片说明书.
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