消化不良要重视！可及时服用整肠丸，以免引发更严重的胃病

消化不良的背后也许隐藏着肠胃的大问题，比如严重的胃炎，萎缩性胃炎、慢性肠炎、炎症性肠病，如果长期消化不良也不治疗甚至有患上胃癌的风险。所以消化不良一定要重视。以下几种日常习惯，有助于帮助人们提高肠胃消化能力。

1、保持饮食均衡：

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

2、避免食用某些食物：

避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。

3、注意食物的搭配：

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

4、情绪的调节：

消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、生活方式上做相应的调整：

保证生活规律，定时入睡，做好自我心理调节，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸开阔；及时戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

以上这几点都属于生活中的一些小细节，或许看起来都是一些低成本的操作，但是给身体的回报却是惊人的。万一在生活中发生消化不良时，可以试试服用和胃整肠丸，有效帮助缓解不适感。和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。它由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，具有温中和胃，理气止痛的功效。

目前的和胃整肠丸是经过70年的4次大的工艺改进和配方改良，加入了更有效的成分，其产品成分达到最佳配比，疗效也得到显著提升，深受消费者厚爱。

总之，避免消化不良和胃胀需要人们从饮食和生活习惯等多个方面入手，保持饮食规律，控制饮食，注意饮食卫生，合理安排工作和休息时间，适当运动，减轻压力等措施都是非常重要的。只有在日常生活中注意这些方面，才能有效地避免肠胃问题的发生，让身体保持健康。