备好整肠丸，谨防肚痛、胃痛！大雪后，寒冬始，注意护好肠胃

随着大雪的到来，意味着冬的进程已行及过半，傲骨梅花正悄然绽开，雪如碎琼珠玉般袭向大地。而大雪至，仲冬始，身体受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，这个时候胃部的抵抗力跟适应力也会降低。再加上冬天人们的胃口比较好，容易出现大吃大喝的情况，胃部的负担也会增加，所以胃病更容易复发。下面给大家推荐一些养胃护胃的方法。

1. 多吃温热的食物：冬季气温低，胃部需要消耗更多的能量来保持体温，因此建议多吃温热的食物，如粥类食物、温热的汤类食物等。

2. 多吃清淡易消化的蔬菜和适量的水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护胃部健康。但要注意不要吃过多的生冷食物，以免刺激胃部。

3. 注意饮食卫生：冬季气温低，容易滋生细菌，因此要注意饮食卫生，避免食用不新鲜、变质的食物。

4. 适量摄入肉食：肉类中含有丰富的蛋白质和营养物质，但要适量摄入，不要贪恋美味而过量食用。

5. 合理饮食、注意保暖、饮食卫生、注意心理健康等方面的建议：这些都是保护胃部健康的重要措施，要注意营养均衡，保持良好的心态和生活习惯。

冬天到来后，气温下降很快，冷空气侵袭，人体的抵抗力下降，对胃肠的功能有一定的影响，加上寒冷会刺激人们的食欲，摄入的食物增加，胃、肠的负担随之加重，如果不加节制，食用生冷、油腻、辛辣等食物，则更容易诱发胃肠道疾病。因此随身可以备好和胃整肠丸，以防万一。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

养胃当选冬季，经过一整个冬天的养胃护胃，开春之后身体自然就会很健康。而且一些人可能受到风寒之后，就会经常胃疼，吃饭也会减少，整个人的状况也会越来越差。而若能够及时调理脾胃，反而可以让自己的脾胃慢慢恢复，平时摄入的食物可以消化吸收，从而更好地抵御寒冬，为来年开春提供一个好的脾胃。