饮食不卫生，胡吃海喝极易导致肚痛腹泻，家里记得备好整肠丸

近年来，随着人们生活水平的提高，饮食也越来越丰富多样化。然而，不少人在追求美食的同时，忽视了饮食卫生问题，导致肠胃问题频发，如肚痛腹泻等。这对人们的身体健康造成了极大的威胁。因此，人们要时刻注意饮食卫生，避免胡吃海喝，保护人们的肠胃健康。

首先，饮食不卫生是导致肚痛腹泻的主要原因之一。在日常饮食中，人们可能会遇到一些不干净的食物，如没有经过充分煮熟的肉类、蔬菜、水果等，这些食物中可能会存在各种细菌、病毒等有害物质，如果摄入过多，就会对人们的身体健康造成威胁。此外，一些不卫生的餐具、厨具等也会成为细菌滋生的场所，如果不及时清洗消毒，也会对人们的健康产生影响。

其次，胡吃海喝也是导致肚痛腹泻的重要原因之一。在聚餐、旅游等场合，人们可能会因为过度饮食、饮酒等导致肠胃不适，甚至出现腹泻等症状。此外，过度食用油腻、辛辣等食物也会对人们的肠胃造成刺激，导致胃肠道不适。为了避免肚痛腹泻等肠胃问题的发生，人们需要注意以下几点：

一、保持饮食卫生，选择新鲜、干净、健康的食材，充分煮熟，避免生食。

二、避免过度饮食、饮酒等，控制食量，避免过度刺激肠胃。

三、注意个人卫生，保持手部清洁，避免细菌交叉感染。

四、积极锻炼身体，增强身体免疫力，减少疾病的侵袭。

此外，在日常生活中，人们也应该随身携带一些肠胃药，以备不时之需。和胃整肠丸温中和胃，理气止痛，不仅能有效快速缓解肚痛、腹泻，还对胃痛、胃胀、呕吐、消化不良、水土不服等病症有很好的疗效，属于一款多功能的肠胃药，居家旅行都可以备上。

同时它的成分中含有木榴油和颠茄提取物，具有调整肠道液体分泌的作用，可以抑制肠液的过量分泌，促进肠液的吸收，减少肠内的水分量，从而在不停止肠胃运动的前提下调整肠内的水分平衡，起到止痛止泻的药效。

保护肠胃健康是人们每个人的责任。人们需要时刻注意饮食卫生，避免胡吃海喝，保持健康的生活习惯。在肠胃不适时，人们也应该及时采取措施，缓解症状，保护人们的身体健康。