长期吃粥并不养胃，肠胃不好，需要备好整肠丸，可缓解肚痛胃痛

最近季节交替，天气忽冷忽热，导致人们的胃格外容易闹毛病——胃痛、胃胀、胃部肌肉抽搐等问题接踵而至。于是，很多人会喝粥、吃面条来养胃。但其实，对于健康的人而言，经常喝粥反而容易引起胃功能减退。

不少人觉得粥细软、易消化，能减轻胃的负担，其实喝粥并不养胃。首先，喝粥的时候通常不会充分咀嚼，因此没有足够的唾液去消化。其次，粥的水分过多，容易稀释胃液导致胃部运动缓慢，一定程度上加重了胃的负担。

而从营养维度考虑，粥里面主要是碳水化合物和水，营养太过单一，膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。如果长期喝粥可能会存在营养不良的风险，反而不利于胃部健康，面条也是同理。

当然，在患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的时候，可以适当吃一些粥过渡。等病好了之后，就可以逐渐补充全面的营养，增强胃黏膜防卫能力和身体的免疫力，这才是保持胃健康的根本。

除此之外，像红薯和牛奶等，也是看似养胃但伤胃的食物。红薯属于一种易胀气的食物，因此如果平时经常吃红薯的话，也可能会加重胃部的负担，因此不能多吃。同时，如果空腹喝牛奶的话，很容易导致胃黏膜受损。因此，肠胃不好的人们在饮食方面需要格外注意，并且最好可以备上一款好的肠胃药。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

饮食的多样化使得不少人也被肠胃疾病给缠上，所以养胃也成了现代人的必修课。尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。