期待已久的元旦假期终于要来了！三天小长假，人们可以暂时远离忙碌的工作和学业，享受属于自己的休闲时光，好好放松一下了！但放松可以，可不能借着放松来放纵。尤其是有早泄问题的男性，应该适当放松，保持健康生活！
假期健康生活，男性需注意以下几个方面：
1. 饮食方面：不少人会趁着跨年假期，与朋友聚一下，聚会少不了吃饭。但早泄患者饮食上要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物容易刺激性欲，加重早泄症状。同时，要适当控制饮酒量，酒精会影响神经系统的正常功能，使得早泄症状加重。
2. 睡眠方面：保证充足的睡眠时间，假期不要为了娱乐而熬夜，睡眠不足会导致身体疲劳，影响神经系统的正常功能，加重早泄症状。
运动方面：适当进行一些有益健康的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以缓解身体疲劳，增强身体免疫力，减轻早泄症状。
心理方面：避免过度兴奋和情绪波动，保持心情平稳，避免过度紧张和焦虑，这些情绪会加重早泄症状。
性生活方面：很多男性趁着假期时间充裕，会跟自己的爱人好好亲热一番。性生活虽愉悦，但要适当规律进行，纵欲易导致精力不足，使得早泄更加严重。那么治疗早泄是不是需要禁欲呢？
禁欲不是治疗早泄的最佳方法，因为性行为对于性功能的恢复和调节也是有益的。早泄患者服用爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀片等药物治疗早泄的过程中，更建议规律进行性生活。
首个国产早泄药爱廷玖（盐酸达泊西汀片）是一款按需服用的药物，它的起效时间约为1—3个小时，所以，男性需在性生活前至少1个小时服药。药物起效后，通过性生活可以提高耐受力和射精控制力。配合规律同房，持续服用爱廷玖（盐酸达泊西汀片）一段时间，有助于建立新的反射模式，达到更好的早泄改善效果。反之，只吃药不同房，原有的反射模式仍然没有被打破，治疗效果就不会太明显。
而且要想知道早泄药物治疗效果如何，也需通过规律的性生活进行评估。在最初吃药的一两次，男人可能对性生活时间有没有提升、药物究竟有哪些副作用等问题非常担心，这易导致药物治疗效果不佳。这就需要通过几次的药物应用，药物疗效才能进入理想的状态。一般来说，早泄患者需要通过用药后4—6次性生活的改善情况进行评估，而不是一次治疗无效就是失效。因此，早泄患者治疗早泄的过程中，更应该规律进行性生活，不纵欲不禁欲！
总之，在跨年假期，早泄男性需要注意进行综合调节，保持身心健康，避免刺激性食物、饮酒过量、熬夜等不良习惯。适当进行运动，保持心情平稳，规律进行性生活。这些都有助于缓解早泄症状，提高生活质量。
参考资料：
爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书.
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